Bij zowel de 60m sprint als verspringen is er sprake van indeling in een hoofd- en een voor/na-programma. In beide gevallen worden de beste 18 (sprint) of 16 (verspring) prestaties geselecteerd voor het hoofdprogramma en maken daarmee kans op de finale. Bij verspringen houdt dit de A-groep in kans op 3 extra sprongen. Bij de 60m sprint worden deze 18 ingedeeld in drie op papier even snelle series met de zigzag-methode en kwalificeren de serie-winnaars en 3 tijdsnelsten zich voor de finale. Voor degenen die dar niet bij de beste 18 prestaties horen zijn er nog twee verspringgroepen in het voorprogramma (3 sprongen elk) en/of 60m series op tijd (dus elke serie 6 atleten van gelijkwaardig niveau).

Bij hoogspringen is er maar plek voor een groep per geslacht en zit je dus altijd in het hoofdprogramma. Bij 60m horde verwachten we maximaal vijf series per startgroep en dit onderdeel zit dan ook volledig in het hoofdprogramma en iedereen maakt kans op de finale.

Vul dus altijd een prestatie in bij inschrijven, het maakt veel uit. Prestaties moeten gelopen of gesprongen zijn in atletiekunie-erkende wedstrijden en van de periode 1-11-2021 tot 7-1-2024 zijn.

In het naprogramma is er ook tijd voor de U16 en U14 atleten: de jeugd heeft immers de toekomst. Zij lopen twee keer: de eerste reeks is ingedeeld op opgegeven tijd, de tweede reeks op de tijd gelopen in de eerste reeks.

Van 11u tot 18u is de sporthal beschikbaar voor warming-up. Tijdens de loop nummers zal er in de atletiekhal ruimte gemaakt worden voor instartjes. Enkel prestaties in het hoofdprogramma komen in aanmerking voor het prijzengeld.